Mindfulness zi de zi ( Editura: Herald, Autor: Jon Kabat - Zinn ISBN 978-973-111-617-4 )

Cu totii ne traim prea usor vietile, ca si cum am uita pentru o clipa ca suntem aici - unde suntem deja - si ca suntem implicati in ceea ce suntem deja implicati, in actiunile noastre pe care le intreprindem. In fiecare moment ne regasim la rascrucea lui aici si acum...

Pentru a ne permite noua insine sa fim cu adevarat in contact cu locul in care ne aflam deja si cu situatia in care ne aflam deja, indiferent care sunt acestea, trebuie sa punem pe pauza experienta noastra un timp indeajuns de lung pentru a-i permite momentului  prezent sa ne patrunda, suficient de lung incat sa putem simti cu adevarat momentul prezent, sa-l vedem in deplinatatea sa , sa fim constienti de el si, prin urmare, sa ajungem sa-l cunoastem si sa-l intelegem mai bine. Numai atunci vom putea accepta adevarul acestui moment al vietii noastre, vom putea invata din el si vom continua sa mergem mai departe.