Mindfulness, calea constienta spre compasiunea de sine(Editura: Curtea Veche, Autor: Christopher K. Germer ISBN 9786064400956 )

Aceasta nu este o carte de dezvoltare personala, ci de ne-dezvoltare personala, ne previne autorul volumului. Cititi-l pe Christopher Germer si veti descoperi o voce empatica si blanda ce asterne o lumina neasteptata peste emotiile negative care ne framanta. Ce-ar fi daca, in loc sa ne opintim in lupta cu gandurile distructive, hranindu-le cu energia noastra, am invata sa le acceptam? ce-ar fi daca, in loc sa opunem rezistenta durerii emotionale si sa ne adancim astfel suferinta, am reusi sa o intampinam cu senitatate?

Prin bunatate indreptata spre noi insine si spre cei din jur, putem cultiva atentia constienta si echilibrul care sa ne indrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.

Cartea este un indemn onest si tandru de a ne ingriji de propria sensibilitate, venit din partea uui psihoterapeut pe care deceniile de experienta l-a invatat ca o floare nu se deschide cu forta...