Enciclopedia Yoga, Hatha Yoga Toate asanele, pas cu pas (Editura: Prestige, Autor: Andre Van Lysebeth ISBN 978-630-332-005-2)

 Andre Van Lysebeth, primul maestru occidental de hatha yoga care a predat aceasta disciplina de multi ani, ne deschide portile acestei arte de a trai: 

•  Posturi ilustrate pas cu pas; 
•  Greseli de evitat si modalitati de a le corecta; 
•  Efectele benefice si contraindicatiile pentru fiecare postura; 
•  Exercitii pentru a invata respiratia corecta: pranayama; 
• Sfaturi zilnice pentru alegerea dietei si cum sa digeri mai bine, sa adormi mai usor, sa lupti impotriva imbatranirii...; 
•  Principii de meditatie si relaxare. 

Fie ca esti un incepator sau un entuziast luminat, vei gasi tehnici yoghine detaliate pentru a-ti intelege mai bine corpul si pentru a obtine bunastare din aceasta enciclopedie care s-a vandut deja  in peste 50. 000 de exemplare. 

RECENZII